Här är 4 möjliga orsaker:
1, Du fokuserar mer på vad andra gör än din egen träning.
De flesta träningspass har en tänkt stimuli och om du fokuserar mer på att tävla med de andra runt om dig istället för vad DIN nivå är så missar du stimuli och bränner lätt ut dig. Alla pass ska INTE vara all out. Eller vice versa.
2, Du tränar utan syfte
Rör du dig rätt? Tappar du tekniken för att du fokuserar för mycket på att vara snabb och bara ta dig genom workouten? Eller du kanske har för hög vikt? Du kanske helt missar transaktionen mellan övningarna du ska utföra och helt plötsligt vilar mycket mer än tänkt?
3, Du är inte coachningsbar
Kan du alltid bäst själv? Din coach finns för att HJÄLPA dig. Ibland är ett steg tillbaka på kort sikt det bästa för att få utveckling på lång sikt. Var öppen och ödmjuk för feedback för att bli den bästa av dig själv.
4, Du äter för lite och tränar för mycket.
Våga vila, våga äta, våga återhämta dig. Det är när vi vilar som kroppen tar till sig det du tränat. Det är när du äter tillräckligt som kroppen prioriterar att ta till sig träningen, bygger muskler och släpper fett. Innan det kommer kroppen ALLTID prioritera överlevnad och dra runt sina organ.
Känner du igen dig i något? Boka ett målsamtal med oss så hjälper vi dig att analysera ditt nuläge och ser vad vi kan göra för att du ska fortsätta utvecklas!
